Hier findet ihr eine kleine Auswahl an interessanten Büchern zum Thema "Nichtraucher" und ähnlichen Titel, die mit der Thematik im Zusammenhang stehen. Nachfolgende Titel, aber auch weitere, interessante & fachbezogene Literatur findet ihr bei Amazon

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Allen Carrs
Nichtraucher-Tagebuch: 365 unterstützende Gedanken

Ihr persönlicher Begleiter. 365 positive Gedanken (Taschenbuch)

Kurzbeschreibung
Allen Carr bietet mit diesem Tagebuch ein persönliches Coaching für alle, die sich auf den Weg in ein neues, nikotinfreies Leben machen. Allen Carr weiß aus eigener Erfahrung und zahlreichen Gesprächen mit Betroffenen, worauf es ankommt und wo die häufigsten Gefahren für einen Rückfall in das ungesunde Laster lauern. Er begleitet seine Leser mit motivierenden Gedanken und hilft ihnen, rasch und mühelos Nichtraucher zu werden und zu bleiben. >> Hier geht es zum Shop

Günter wird Nichtraucher

Ein tierisches Gesundheitsbuch

Kurzbeschreibung
Eigentlich wissen wir ganz genau, was wir tun sollten: endlich die Zigaretten wegwerfen und Nichtraucher werden. Ja, eigentlich ... Aber wir kennen auch diese hartnäckige Stimme in uns. Sie sagt: “Rauch endlich eine!”, “Zigaretten gehören zum Kaffee!” oder “Rauchen entspannt!”.

Diese Stimme kommt von Günter. Günter ist unser innerer Schweinehund. Günter hat zwar keine Ahnung, aber er gibt uns trotzdem ständig Ratschläge. Besser also, wir erklären Günter erst einmal, nach welchen Mechanismen Rauchen überhaupt funktioniert.

Was macht das Nikotin mit uns? Wie wird man zum Nichtraucher - ohne schlechte Laune, dubiose Pillen und Ersatzdrogen? Und wie bleibt man dabei schlank? Lesen Sie einfach die 100 illustrierten Tipps - und Ihr innerer Schweinehund hat nie wieder Lust auf Zigaretten!

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Endlich Nichtraucher!

Kurzbeschreibung Kaum ein Raucher, der nicht schon einmal den Entschluss gefasst hat,mit dem Rauchen aufzuhören - und kaum einer, der nicht früher oder später seine guten Vorsätze wieder über den Haufen geworfen hat.

All jenen, die bereit sind, mit dem blauen Dunst endgültig Schluss zu machen, zeigen das Buch und die CDs den Weg.

Mit Allen Carrs sensationeller und weltweit bekannter "Easyway"-Methode kann jeder in wenigen Wochen und ohne übermenschliche Willensanstrengung die körperliche und psychische Sucht überwinden, indem er seine Abhängigkeit kritisch hinterfragt und ihr schließlich aus Überzeugung den Rücken kehrt.

Über den Autor Der Bestsellerautor Allen Carr hat mit seinen Büchern weltweit Millionen Menschen von Nikotinsucht, Übergewicht und Flugangst befreit, indem er ihnen zeigte, wie sie mit seiner einzigartigen Methode ganz einfach und wie von selbst ihre Probleme hinter sich lassen. Durch den großen Erfolg seiner Selbsthilfe-Methode erlangte Carr internationales Ansehen.

Weltweit gibt es "Carr-Standorte" mit speziell ausgebildeten Trainern. Allen Carr starb am 29. November 2006 im Alter von 72 Jahren an Lungenkrebs. Nach zahlreichen erfolglosen Versuchen, das Rauchen aufzugeben, hatte der ehemalige Kettenraucher(100 Zigaretten pro Tag) 1983 die revolutionäre und äußerst erfolgreiche Methode der Suchtentwöhnung entwickelt. Im persönlichen Umfeld des Verstorbenen wird vermutet, dass jahrelanges Passivrauchen bei seinen Nichtraucherseminaren zu seiner Erkrankung beigetragen hat. Carr sagte dazu: "Eine vorsichtige Schätzung besagt, dass ich 10 Millionen Menschen geholfen habe, vom Rauchen loszukommen. Wenn das halbwegs zutrifft, war es den Preis wert."

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Endlich Nichtraucher [Audiobook]

Pressestimmen "Es war eine Offenbarung; augenblicklich war ich von meiner Abhängigkeit befreit." Sir Anthony Hopkins

Kurzbeschreibung Die mit Abstand erfolgreichste Methode das Rauchen aufzugeben!

Mit "Endlich Nichtraucher!" schrieb Allen Carr das weltweit erfolgreichste Buch zur Überwindung der Nikotinsucht. Der ehemalige Kettenraucher hat aufgrund eigener Erfahrungen eine Methode entwickelt, mit der es selbst langjährigen Rauchern gelingt, sich von ihrem Zwang zu lösen. Dieses Hörbuch vermittelt eine geradlinige Schritt-für-Schritt-Anleitung bis zur letzten Zigarette. Als Hörbuch zum kleinen Preis!

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Das große Allen-Carr-Nichtraucher-Buch

Kurzbeschreibung Die Zweifach-Attacke gegen die Nikotin-Sucht! - Zwei Bücher in einem Band...

"Endlich Nichtraucher!":Kaum ein Raucher, der nicht schon einmal den Entschluss gefasst hat, mit dem Rauchen aufzuhören - und kaum einer, der nicht früher oder später seine guten Vorsätze wieder über den Haufen geworfen hat. All jenen, die bereit sind, mit dem blauen Dunst endgültig Schluss zu machen, zeigt das Buch den Weg. Mit Allen Carrs sensationeller und weltweit bekannter "Easyway"-Methode kann jeder in wenigen Wochen und ohne übermenschliche Willensanstrengung die körperliche und psychische Sucht überwinden, indem er seine Abhängigkeit kritisch hinterfragt und ihr schließlich aus Überzeugung den Rücken kehrt.

"Für immer Nichtraucher!":Schluß mit dem Rauchen! - mit diesem Buch kann jeder endlich den lang gehegten Vorsatz in die Tat umsetzen.

Allen Carr zeigt eine verblüffend einfache Methode, mit der die nächste Zigarette wirklich zur letzten wird. Und das ohne Schockbehandlung und ohne starre Verhaltensregeln: Allein durch einen Wandel der inneren Einstellung gelingt es, dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören. Der ausführliche, psychologisch fundierte Ratgeber ist der Schlüssel zu einem gesunden und glücklichen Leben als Nichtraucher. Mit dieser erfolgreichen Methode, die bereits weltweit unzählige Anhänger gefunden hat, kann es endlich jeder schaffen.

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Für immer Nichtraucher!

Kurzbeschreibung Schluß mit dem Rauchen! - mit diesem Buch kann jeder endlich den lang gehegten Vorsatz in die Tat umsetzen.

Allen Carr zeigt eine verblüffend einfache Methode, mit der die nächste Zigarette wirklich zur letzten wird. Und das ohne Schockbehandlung und ohne starre Verhaltensregeln: Allein durch einen Wandel der inneren Einstellung gelingt es, dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören. Der ausführliche, psychologisch fundierte Ratgeber ist der Schlüssel zu einem gesunden und glücklichen Leben als Nichtraucher. Mit dieser erfolgreichen Methode, die bereits weltweit unzählige Anhänger gefunden hat, kann es endlich jeder schaffen.

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Nichtraucher durch Selbsthypnose

Kurzbeschreibung
Sie wollen mit dem Rauchen aufhören? Sie haben schon öfter Anlauf genommen, aber kamen nicht ans Ziel? Das kann sich ändern: Mit Selbsthypnose eröffnen Sie sich ganz neue Möglichkeiten im Inneren, damit sich der erwünschte Erfolg einstellt.

Jeder Raucher weiß, wie schwer es ist, den einmal gefassten Entschluss in die Tat umzusetzen und ihn auch durchzuhalten. Der nächste Stress, der nächste Kummer oder genießerische Momente nach dem Essen, Zusammensein mit anderen Rauchern - und schon greifen wir erneut zur Zigarette ...

Selbsthypnose lädt Sie ein, sich sanft und behutsam auf den Weg zu machen, um dem Rauchen dauerhaft Ade zu sagen und gesund zu leben.In Trance wird es möglich, unbewusste Abhängigkeiten zu lösen und vorhandenen Sehnsüchten mehr Raum zu geben. Wer Alternativen zu dem entwickelt, was ist, kann selbstbewusst den Absprung schaffen und mit Gelassenheit zum Nichtraucher werden. Die etwas andere Entwöhnungs-CD entspannt, stärkt die Entschlusskraft und lässt aufatmen. Probieren Sie es aus!

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Ab heute Nichtraucher!

Kurzbeschreibung Nicht mehr rauchen und dennoch schlank bleiben - mit der einmaligen Erfolgsmethode von Englands führendem Hypnotherapeuten 73% aller RaucherInnen würden lieber heute als morgen aufhören. Wenn da nur die Angst vor Gewichtszunahme nicht wäre. Doch jetzt gibt es eine Methode, wie sie sie mühelos überwinden. Mit dieser Kraft kann es jeder schaffen.

Heftiges Verlangen und quälender Verzicht, unbändige Naschlust und Gewichtszunahme - davor fürchten sich die meisten Raucher, wenn sie an das nahende Rauchverbot in der Öffentlichkeit und ans Aufhören denken.Das muss alles nicht sein, meint Bestsellerautor Paul McKenna.

Seine Erfolgsmethode hat bereits Millionen Menschen weltweit geholfen - und nun bietet er ein einzigartiges Programm, mit dem auch der abhängigste Raucher in kürzester Zeit von dem ungesunden und teuren Laster loskommt. Mit seinem Buch und der Begleit-CD, basierend auf den psychologischen Techniken des NLP, kann jeder sein Denken und Verhalten so verändern, dass das Verlangen nach Zigaretten spurlos verschwindet. Dauerhaft Nichtraucher werden im Handumdrehen! Sich rundum besser fühlen, ohne Gewichts-zunahme!

Das bundesweite Rauchverbot kommt zum 1. 1. 2008 ... hier naht Hilfe· Vom führenden Hypnotherapeuten und Autor des Bestsellers "Ich mach dich schlank!"

Die Erfolgsmethode - mit Gratis-CD >> Hier geht es zum Shop

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Der Psychocoach 1: Nikotinsucht - der große Irrtum

Warum Nichtrauchen so einfach sein kann! Mit Starthilfe-CD! von Andreas Winter

Pressestimmen Als klinischer Pharmakologe habe ich in meinen Vorlesungen regelmäßig das Thema 'Raucherentwöhnung' mit Hilfe der Nikotin-Substitution (Pflaster, Kaugummi) abgehandelt.
Besonders unbefriedigend war für mich immer wieder die geringe langfristige Erfolgsquote, die insbesondere von der begleitenden Psychotherapie abhängig ist.
Der zunächst verblüffende, aber plausible Ansatz von Herrn Dipl.-Päd. Andreas Winter, dass Rauchen keine Sucht ist und dass Nikotin keine körperliche Abhängigkeit induziert, erklärt nicht nur die mangelhafte Wirkung der Nikotinsubstitution, sondern ist auch die Basis für sein Therapiekonzept der Raucherentwöhnung, das auf der Bewusstmachung der Hintergründe des Rauchverhaltens beruht. Dieser Therapieansatz ist einleuchtend, sehr effektiv und daher empfehlenswert. (Prof. Dr. med. Dr. rer. nat. Ulrich Borchard, Juni 2007)

3sat, Sendung vivo, 3sat.de, 26. Mai 2007(...) Winter unterscheidet dabei zwischen physischer, also körperlicher, Sucht und psychischer Sucht. (...) Der Autor weiter: "Der Körper kann nur nach etwas süchtig sein, das er zum Leben braucht. Diese Substanz muss nach Suchterwerb fortan von außen zugeführt werden. Die Psyche dagegen kann gar nicht süchtig werden, denn sie braucht zur Befriedigung ein bestimmtes Gefühl und keine Substanzen." Auf dieser These baut die Raucher-Entwöhnung von Winter auf. Er erklärt die psychischen Zusammenhänge der nach seiner Ansicht imaginären Sucht und zeigt Wege zur Auflösung des Suchtverhaltens auf. Er geht dabei auch auf die verschiedenen Entwöhnungsmedikamente wie Nikotinpflaster, Kräuterzigaretten oder Entwöhnungspillen ein. Mit der geringen Erfolgsquote dieser bislang eingesetzten Präparate sieht sich der Autor in seiner These bestätigt (...). >> Hier geht es zum Shop

Der Psychocoach 3: Abnehmen ist leichter als Zunehmen. Mit Starthilfe-CD! (Gebundene Ausgabe)

Pressestimmen (...) In seinem neuen Werk gibt der Mann zahlreiche Tipps. (…) Ihm ist bewusst, dass er damit die Diät-Industrie gehörig auf den Kopf stellt (...). (Frankenpost, 6. Oktober 2007)

Denk dich schlank! (...) Der Autor hat ein Coaching für Übergewichtige entwickelt, mit dem man ohne Diät und Sport pro Woche bis zu drei Kilo abnehmen kann (...). (tv hören und sehen (Titelstory), 10.-16. November 2007)

(...) Eine spannende tiefenpsychologische Analyse, mit deren Hilfe Übergewichtige mühelos dauerhaft schlank werden können. (KursKontakte, Oktober/November 2007) >> Hier geht es zum Shop

Der Psychocoach 7: Zielen - loslassen - erreichen!:

Wie Sie Ihr Gehirn auf Erfolg einstellen / Mit Starthilfe-CD (Gebundene Ausgabe)

Kurzbeschreibung Frage: Wie kommt es, dass Kleinkinder hochkomplexe Fertigkeiten wie Laufen und Sprechen ganz leicht erlernen, während sich Erwachsene beispielsweise eine Fremd-sprache oft nur mit Mühe aneignen?

Antwort: Weil Erfolg nicht von Mühe, Disziplin und Anstrengung abhängt, sondern von dessen emotionaler Bedeutung für den Menschen."Kein Mensch wird durch Anstrengung erfolgreich!

Mit dieser provokanten These stellt der erfolgreiche Ratgeber-Autor Andreas Winter gehörig das traditionelle Weltbild von Lernen und Streben auf den Kopf und erläutert unterhaltsam und laienverständlich, wie einige Menschen trotz geringer Schulbildung vermögender und erfolgreicher geworden sind als Menschen mit gutem Studienabschluss.Schuldgefühle, falsche Glaubenssätze und Ängste sabotieren erfolgreiches Lernen und Handeln, während Begeisterung, Leidenschaft und Zuversicht die "Autopiloten" für Erfolg und Wohlstand sind. Lassen Sie sich von diesem Ratgeber zeigen, wie Sie Ihren Autopiloten zielgenau einstellen und Ihre Erfolgsblockaden beiseite räumen. Mittels der beigefügten Starthilfe-CD können Sie das Gelernte dann gleich umsetzen.

Über den Autor Diplom-Pädagoge Andreas Winter leitet als psychologischer Berater das Institut Powerscout in Iserlohn. Mit seiner Buchreihe "Der Psychocoach" will er die breite Öffentlichkeit von seinen wissenschaftlichen Erkenntnissen profitieren lassen. Seine Methode umfasst die Techniken der tiefenpsychologischen Analyse, Elemente der Neurolinguistischen Programmierung (NLP) und das Arbeiten mit bildhaften Vorstellungen. Andreas Winter ist Mitglied der Gesellschaft Deutscher Naturforscher und Ärzte.

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Wer Raucher küsst, schleckt auch Aschenbecher aus: Rauchfrei - Sofort

(Broschiert) von Jürgen Krupka (Autor) Kurzbeschreibung

Warum dieses Büchlein? Klein – fein – einfach – wirksam – für jeden anwendbar

Das ist die Philosophie, die hinter diesem Buch steckt. Ich werde Sie weder langweilen, noch schreibe ich ein Buch welches Sie stunden- oder tagelang unterhalten soll. Das machen andere – und Bücher wie man Nichtraucher wird, gibt es schon genug. Wahrscheinlich haben Sie inzwischen einige davon gelesen und rauchen immer noch.

Was ist das Besondere an diesem Buch? Ich beschreibe hier eine Methode,die ich selber erprobt habe und schon viele Male mit Erfolg auf meinen Seminaren weitergegeben habe. Diese Methode ist auch nicht neu und spektakulär, sondern schon älter als die Zigarette selber, allerdings überarbeitet und dem modernen Leben und dem aktuellen Stand der Wissenschaft angepasst. Als Mental – Trainer bediene ich mich hier der Methode des mentalen Trainings!

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Nichtrauchen und trotzdem schlank

Kurzbeschreibung Wer mit dem Rauchen aufhören will, hat oft zwei Sorgen: Wie behalte ich beim Ausstieg aus der Sucht die Kontrolle über das, was mir geschieht? Und wie kann ich die scheinbar zwangsläufige Gewichtszunahme vermeiden? Die »Köpfchen«-Methode bietet eine Lösung: Mit ihrer Hilfe gelingt die Veränderung der Einstellung zu Sucht und Genuß, und es wird verhindert, daß Essen zur Ersatzdroge wird. Dies geschieht nicht durch Psycho-Tricks, sondern mit klarem Verstand.

Für alle Raucherinnen und Raucher, deren Bedürfnissen sämtliche Methoden der Entwöhnung bisher nicht gerecht wurden, weil sie rauchfrei werden und schlank bleiben möchten.

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Luft! Ganz einfach Nichtraucher (Taschenbuch)

Kurzbeschreibung Schöner, gesünder, reicher, glücklicher und freier werden Sie sein, wenn Sie Ihre Kippen endlich für immer weggeworfen haben. Und Sie werden jede Menge Luft haben - so wie früher, bevor man Sie in die Nikotinfalle gelockt hat.Wieso rauchen wir überhaupt? Was macht das Nikotin mit uns? Wie manipuliert uns die Zigarettenwerbung? Wer versteht, wie das Rauchen aus biologischer und psychologischer Sicht funktioniert, braucht zum Aufhören kaum Willenskraft. Dann ist es einfach, Nichtraucher zu werden und zu bleiben - ganz ohne Pillen, Hokuspokus oder Psycho-Quatsch. Gut gelaunt und ohne Gewichtszunahme.
Über den Autor Stefan Frädrich ist Arzt, Trainer und Coach. Als TV-Coach ist er vielen Menschen durch die Sendungen Besser Essen (Pro7) und Der große Gesundheits-Check (WDR) bekannt. Mit seinen Büchern Günter, der innere Schweinehund sowie Besser essen - Leben leicht gemacht schaffte er es als Autor auf die Bestsellerlisten. Mit seinen Büchern "Günther, der innere Schweinehund" (GABAL) sowie "Besser essen" (Zabert Sandmann) schaffte er es als Autor auf die Bestsellerlisten. >> Hier geht es zum Shop

Wir gewöhnen uns das Rauchen ab

Kurzbeschreibung
Dieses Buch wendet sich an alle, die sich für Wege aus der Zigarettenabhängigkeit interessieren, insbesondere an Psychologen, Ärzte oder Angehörige anderer Berufsgruppen, die an der Beratung und Therapie von Rauchern beteiligt sind, aber natürlich auch an die Raucher selbst.

Zigarettenrauchen ist die häufigste Form der Abhängigkeit von psychotropen Substanzen. Allein in Deutschland rauchen etwa 20 Millionen Menschen, die meisten davon empfinden sich selbst als nikotinabhängig, doch nur jedem Siebten gelingt die Entwöhnung auch sofort ohne fremde Hilfe.

Deshalb und auch wegen des gewachsenen Gesundheitsbewusstseins wird zunehmend fachliche Unterstützung gefragter.Derzeit liegen in deutscher Sprache zwar einige Selbsthilfebücher vor, Anleitungen für Therapeuten bzw. für Leiter von Raucherentwöhnungsgruppen sind im Buchhandel bisher nicht erhältlich. Dieses Buch schließt diese Lücke.

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Die Rauchgiftfalle

Kurzbeschreibung
Dieses Buch ist ein "Augenöffner". Was Sie bisher über Nikotinsucht, Raucherentwöhnung, Entzugserscheinungen und Wunderkuren gelesen haben, können Sie getrost vergessen.

Der Autor entlarvt radikal und humorvoll alte Denkmuster und falsche Ansichten über die Nikotinabhängigkeit. Klar und verständlich beleuchtet er den sogenannten Rauchgenuss in völlig neuer Weise. – Nichtraucher verstehen damit ihre rauchenden Mitmenschen besser und Rauchern fällt es plötzlich so leicht wie noch nie, die letzte Zigarette auszudämpfen und ihr Leben fortan als Nichtraucher zu genießen.

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Roland Kaiser - Atempause

Kurzbeschreibung
Lungenkrankheiten verursachen weltweit die meisten Todesfälle nach Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfällen und Krebs-erkrankungen. Nahezu 15% der Deutschen über 40 Jahre leiden an COPD (chronisch obstruktive Lungenerkrankung), bei den über 70-Jährigen sind es sogar knapp 30 %. Schon heute sterben europaweit 200.000 bis 300.000 Menschen an dieser Krankheit. Dabei muss COPD kein Todesurteil sein, sondern kann, frühzeitig diagnostiziert, als Handicap und einfache gesundheitliche Einschränkung akzeptiert, in den alltäglichen Tagesablauf integriert werden. Mit einem einfachen Lungenfunktionstest ist es möglich, Lungenkrankheiten frühzeitig zu diagnostizieren. Roland Kaiser ist selbst von COPD betroffen und hat gelernt, mit dieser Einschränkung zu leben, sie in einigen Bereichen seines Lebens sogar als zusätzliche Qualität zu begreifen.

Mit diesem Buch möchte er Betroffene wie auch Ärzte für das Thema sensibilisieren und Lebensfreude schenken.Roland Kaiser spricht vielen aus der Seele, findet mit seinen Liedern passende Worte für Pikantes, Unaussprechbares, Unbeschreibliches. Erotik, Sexualität und Hoffnungen schwingen zwischen jeder Zeile mit, beziehen ihre Kraft aus der reichen Lebenserfahrung des Sängers und Texters. Nach 34 Jahren steht Roland Kaiser noch immer an der Spitze des deutschen Showgeschäfts. Hinter ihm liegen turbulente Jahre, die - jüngst wegen der COPD-Diagnose -reichlich für Schlagzeilen gesorgt haben.

Für Menschen mit einer ähnlich bewegten Vergangenheit gibt es nur zwei Möglichkeiten: sich fallen zu lassen oder allen Widrigkeiten zum Trotz dem Leben die Stirn zu bieten. Er wählte die zweite: raus ins Rampenlicht, mitten ins Leben! Diese Ecken und Kanten haben dem Sänger und Menschen Kaiser den letzten Schliff gegeben. Der 56-jährige bekennt sich zu einer "unstillbaren Neugier auf Leben" mit seiner vielseitigen Gefühlspalette. Über 90 Millionen verkaufte Tonträger, das ist die stolze Bilanz die Roland Kaiser präsentieren kann.

Über den Autor „Luft ist Freiheit. Ich habe sie erst gespürt, als sie mir zu fehlen begann. Und das brachte so einiges in meinem Leben in Bewegung. Im Juli 2000 wachte ich eines Morgens auf und spürte einen unangenehmen Druck auf der Brust. Ich wollte tief durchatmen – doch der eine, befreiende Atemzug gelang mir nicht. Einen Tag lang rang ich mit beklemmender Atemnot bevor ich den Arzt aufsuchte. Seine Diagnose: COPD. Was das im alltäglichen Leben für mich bedeuten würde, das haben mir erst die kommenden Wochen, Monate, ja sogar Jahre gezeigt.“ Roland Kaiser >> Hier geht es zum Shop

Die Macht Ihres Unterbewusstseins

Überarbeitete Neuausgabe (Gebundene Ausgabe)

Kurzbeschreibung Mit Dr. Joseph Murphy das Unmögliche möglich machen.

Der Longseller zum Positiven Denken: Mit über 2,5 Millionen verkauften Exemplaren allein in Deutschland hat sich »Die Macht Ihres Unterbewusstseins« als höchst erfolgreiche Motivationshilfe etabliert. Dr. Joseph Murphy hat unzähligen Lesern geholfen, ihre Einstellung und damit ihr Leben zu verbessern. Nun gibt es sein inspirierendes Werk in inhaltlich und sprachlich komplett überarbeiteter Neuausgabe.

Bis heute hat dieser Klassiker der Lebenshilfeliteratur nichts an Aktualität verloren: Unser Unterbewusstsein ist weitaus mächtiger, als wir annehmen, denn in ihm liegt der Schlüssel zu Glück und Erfolg. Unsere eigenen Gedanken entscheiden über Fortschritt oder Niederlage, und nur wer in der Lage ist, sein Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen, kann beruflich wie privat seine Schwächen in Stärken umwandeln und Herausforderungen mit Zuversicht meistern. Anhand zahlreicher Beispiele und praktischer Tipps bietet Dr. Joseph Murphy eine erhellende Anleitung für ein ausgeglichenes und erfolgreiches Leben. Das zeitlose Standardwerk zum Positiven Denken.

Über den Autor Dr. Joseph Murphy, 1898 - 1981, ist einer der erfolgreichsten Autoren der Lebenshilfeliteratur. Er wurde im Süden Irlands geboren und wanderte 1922 in die USA aus. Sein Studium der Religions- und Rechtswissenschaften sowie der Philosophie schloss er mit der Promotion in allen drei Fächern ab. 1962 erschien sein Hauptwerk, »Die Macht Ihres Unterbewusstseins«, dem zahlreiche weitere Bücher folgten. Durch seine Bücher und seine rege Vortragstätigkeit in der ganzen Welt wurde er zum Wegbereiter des Positiven Denkens. >> Hier geht es zum Shop

Die Macht Ihres Unterbewusstseins

Das Suggestionsprogramm (Audio CD)

Audio CD: 4 Stück Verlag: Ariston; Auflage: 1 (21. Februar 2008) Sprache: Deutsch

Produktbeschreibungen Buch der 1000 Bücher Copyright: Aus Das Buch der 1000 Bücher (Harenberg Verlag)

Die Macht Ihres Unterbewusstseins OT The Power of Subconscious Mind OA 1962 DE 1965Form Sachbuch Bereich Psychologie

Das Buch Die Macht Ihres Unterbewusstseins von Joseph Murphy ist ein Klassiker auf dem Gebiet des positiven Denkens. Es analysiert, wie der Mensch die unermessliche Kraft seines Unterbewusstseins schöpferisch nutzen kann und wie sich Wünsche kraft des Glaubens in Realität umsetzen lassen.

Aufbau: In 20 Kapiteln macht das Buch mit verschiedenen praxiserprobten Techniken vertraut, die ein mit Wohlstand, Gesundheit und inneren Frieden erfülltes Leben versprechen. Am Ende jedes Kapitels erhält der Leser eine kurze Zusammenfassung der vorangegangenen zentralen Aussagen.

Inhalt: Nach Murphy umgibt den Menschen ein unermesslicher Reichtum, wenn er das Auge des Geistes nach innen richtet und tief in seinem Selbst eine unerschöpfliche Schatzkammer entdeckt. Die richtige Erkenntnis dieser Macht des Unterbewusstseins und der damit verbundenen schöpferischen Kräfte bezeichnet Murphy als sichersten und schnellsten Weg, allem inneren und äußeren Mangel ein Ende zu setzen und für den Rest des Lebens in Wohlstand zu leben.

Dass das Unterbewusstsein oft einen ungeahnten Einfluss auf das Leben ausübt, ist zwar eine Binsenweisheit, doch Murphy suggeriert dem Leser, dass er mittels Autosuggestion und stetigen, gebetsartigen Wiederholungen von Sätzen wie »Ich bin eins mit dem unendlichen Reichtum meines Unterbewusstseins« oder »Das Geld strömt mir von unversiegbaren Quellen in reicher Fülle zu« sein Unterbewusstsein selbst dahin steuern kann, dass es seine Kräfte profitabel mobilisiert.

Wirkung: Das in zahlreichen Sprachen übersetzte Standardwerk über positives Denken hat weltweit über 60 Auflagen erlebt und wurde allein in der deutschsprachigen Ausgabe mehr als zwei Millionen Mal verkauft. W. W. -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.

Bewußter leben, Februar 2000 Dieses Jahrhundertwerk hat den Geist unserer Zeit entscheidend geprägt. Dr. Joseph Murphy hat hier das Geheimnis des "Glaubens, der Berge versetzt" ergründet. Sein Buch zeigt, wie wir die unermessliche Kraft unseres Unterbewußtseins in uns wecken und schöpferisch nutzen können. -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels. >> Hier geht es zum Shop

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Schlank im Schlaf: Die revolutionäre Formel

So nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen (Broschiert)

Aus der Amazon.de-Redaktion Schlank im Schlaf klingt wie ein schöner Traum, aber es ist wirklich möglich. Allerdings nicht nach einer Salamipizza zum Abendbrot. Die Grundlagen dieses neuartigen Konzepts sind eine typgerechte Insulin-Trennkost sowie Essen und Sport im Takt der biologischen Uhr. Wie die Bio-Uhr tickt und was auf dem Speiseplan stehen sollte, hängt vom persönlichen Urtyp ab: Nomade oder Ackerbauer?

Isst man morgens reichlich Kohlenhydrate, mittags vollwertige Mischkost und abends vor allem eiweißhaltige Lebensmittel, holt sich der Körper seine Energie in der Nacht direkt aus den Fettzellen, und man umgeht die Insulin-Falle. Außerdem wird die Produktion von Hormonen angekurbelt, die in der Erholungs- und Reparaturphase nachts für eine gesteigerte Verbrennung sorgen. Zwischen den drei Hauptmahlzeiten darf man allerdings mindestens fünf Stunden nichts essen.

Der ideale Partner der Insulin-Trennkost ist das Trunz-Training: ein Mix aus Ausdauer- und Krafttraining. Es feuert die Brennöfen in den Zellen richtig an. Individuelle Trainingsprogramme und Übungsanleitungen für Einsteiger und Fortgeschrittene stehen zur Auswahl.

Ganz so mühelos und bequem wie es klingt, ist das Schlank-im-Schlaf-Programm nicht, denn man muss schon einiges tun, bevor man abends die Bettdecke über die Ohren ziehen und die Hormone für sich arbeiten lassen kann. Und das nicht nur körperlich, sondern auch geistig: Man hat dieses Buch nämlich nicht mal eben auf die Schnelle durchgeblättert. Es enthält viele wissenschaftliche Informationen, Selbstests, Tabellen, (z. T. etwas komplizierte) Schaubilder und Pläne, die durchgearbeitet werden wollen, bevor man loslegen kann.--Dagmar Rosenberger >> Hier geht es zum Shop

Schlank im Schlaf - Das Kochbuch

150 Insulin-Trennkost-Rezepte für morgens, mittags, abends (Broschiert)

Kurzbeschreibung Sie leben nach diesem Prinzip und suchen neue Rezepte für diese Ernährungsform? Das Schlank-im-Schlaf-Kochbuch hat sie: Rezepte mit dem perfekten Nährstoffmix, zum gesunden und einfachen Abnehmen.

Wir erklären das Wichtigste ganz einfach und in aller Kürze: warum es funktioniert, was zu beachten ist und wie Sie sich langfristig damit ernähren. Und dann geht s auch gleich los mit über 150 neuen, pfiffigen Rezepten. Egal ob Sie berufstätig sind, wenig Zeit zum Kochen haben, oder die gesamte Familie zum Schlemmen am Tisch sitzt.

Beginnen Sie den Morgen mit einem Kokos-Kiwi-Müsli oder einem knusprigem Brötchen mit leckerer Tomaten-Basilikum-Creme. Starten Sie gesund und abwechslungsreich in den Tag und kombinieren Sie selbst.

Mittags haben Sie wieder frei Wahl bei Sandwiches und Salaten zum Mitnehmen. Und wer Zeit und Lust zum Kochen hat, kommt ebenfalls auf seine Kosten, denn von Suppen über Eintöpfe bis hin zu Nudel-, Fleisch- und Fischgerichten, ist für jeden etwas dabei. Und auch abends dürfen Sie Schlemmen. Wie wär's mit Rotbarsch auf Sellerie-Basilikum-Püree oder einem Rindergulasch mit Artischocken?

Und als Extra: Tipps, wie Sie für Partner oder Familie das Gericht schnell und ohne großen Aufwand in"Normalkost"verwandeln können. >> Hier geht es zum Shop

Forever Young - Geheimnis Eiweiß

(Taschenbuch) von Dr. Ulrich Strunz (Autor), Andreas Jopp (Autor)

Kurzbeschreibung Die Fitness-Tankstelle für Körper, Geist und Seele

Ein Wundermittel, das gesund, schön und glücklich macht? Das gibt es: Eiweiß! Proteine helfen unter anderem beim Abnehmen, senken die Blutfettwerte, stimulieren das Immunsystem, stärken die Konzentrationsfähigkeit und sorgen für schöne Haut, Haare und Nägel. Dr.Ulrich Strunz präsentiert die neuesten medizinischen Erkenntnisse über den Zauberstoff und zeigt, wie man ihn ganz gezielt für das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden einsetzen kann.

Der Bestsellerautor räumt in seinem neuen Buch wie immer mit alten Ernährungsmythen auf und beweist, dass Eiweiß keineswegs nur etwas für Marathonläufer und Kraftsportler ist. In jedem Alter können alle Menschen mit einer ausgewogenen Eiweißversorgung ihr Wohlbefinden und ihre Leistungsfähigkeit steigern. Dr. Ulrich Strunz und Koautor Andreas Jopp erklären gewohnt unterhaltsam und praxisorientiert alle Möglichkeiten, das neue Wissen bei der täglichen Ernährung umzusetzen und mit Eiweiß gesünder, genussvoller und länger zu leben. >> Hier geht es zum Shop

Die neue Diät: Fit und schlank durch Metabolic Power

(Gebundene Ausgabe) von Ulrich Strunz (Autor)

Kurzbeschreibung Für immer schlank und fit - lassen Sie die Enzyme für sich arbeiten

Schlank werden heißt Fett verbrennen. Das ist anstrengend und dauert. Jetzt geht es viel leichter und schneller. Dank der Hilfe von Enzymen, welche die Fettverbrennung tatkräftig unterstützen und mächtig beschleunigen. Damit dieser Prozess in Gang kommt und bleibt, müssen die Enzyme im Körper geweckt, aktiviert, vermehrt und auch trainiert werden. Wie das gelingt, zeigt Bestsellerautor Dr. Ulrich Strunz: durch angepasste Ernährung, spezielles Ausdauer-Krafttraining und ein abgestimmtes Mentalprogramm.

In seinem neuesten Ratgeber entwickelt Dr. Ulrich Strunz ganz im Sinne seiner bekannten »forever young-Strategie« ein Programm, das die jüngsten, durchaus revolutionären Ergebnisse der »Metabolic Science« zur Grundlage hat. In der ersten Stufe werden die körpereigenen Biokatalysatoren, die Enzyme, gewissermaßen geweckt und der Stoffwechsel von der Kohlenhydratverbrennung auf die Fettverbrennung umgepolt. Danach werden die Enzyme durch eine entsprechende Ernährungsumstellung weiter aktiviert, und durch ein ausgewogenes Körpertraining, das Elemente von Ausdauer- und Kraftbelastungen enthält, wird die Anzahl der Mitochondrien - der »Verbrennungsöfen« in den Zellen - drastisch erhöht. Das Ergebnis: Nach nur einem Monat ist der Stoffwechsel in Hochform, die Gewichtsabnahme im vollen Gange. Dazu kommen kräftigere Muskeln, ein exzellentes Körpergefühl und eine Fitness, die lange jung hält.

Über den Autor Dr. med. Ulrich Strunz ist praktizierender Internist und Gastroenterologe. Er entwickelte das Forever-Young-Erfolgsprogramm für geistige und körperliche Höchstleistung und gehört in seiner Altersklasse zur Weltspitze der Ultra-Triathleten. Er begeistert in Vorträgen, Seminaren und TV-Auftritten pro Jahr zehntausende von Menschen - und bringt sie dazu, sich zu bewegen. >> Hier geht es zum Shop

Die neue Diät - das Rezeptbuch

Die 100 besten Metabolic-Power-Rezepte - Fit und schlank für immer: Fit und schlank durch Metabolic-Power. Mehr als ... für Genießer, maximale Fettverbrennung sofort (Gebundene Ausgabe

Produktbeschreibungen

Aus der Amazon.de-Redaktion Gerade erst haben wir die unübersehbare Metamorphose von Fernsehkoch Johann Lafer bewundert, der es unterstützt von einem leichten Fitnessprogramm immerhin geschafft hat, mit der „Schlank im Schlaf“-Methode nach Dr. med. Detlef Pape binnen Jahresfrist 15 Kilogramm abzuspecken. Da meldet sich schon wieder Dr. med. Ulrich Strunz zu Wort, der mit seiner Methode „Fit und schlank durch Metabolic Power“ alles wieder in Frage stellt, was sein Kollege predigt.

Während Dr. Pape etwa zum Frühstück bis zu fünf Semmeln oder Berge von Müsli als unentbehrliche Nahrung für unsere grauen Zellen empfiehlt und sämtliches Eiweiß – selbst die Milch fürs Müsli – vom Tisch verbannt sehen möchte, rät Dr. Strunz zu einer ordentlichen Portion Eiweiß in Form von Quark, Soja oder Ei als unentbehrliche Gehirnnahrung und verteufelt Kohlenhydrate generell als Dickmacher und Fettverbrennungshemmer. Während der eine keinerlei Notwendigkeit zu Einschränkungen beim Mittagessen sieht und ein kohlenhydratfreies Eiweißabendessen zum Schlüssel für die nächtliche Fettverbrennung macht , lässt Dr. Strunz generell nur proteinreiche Nahrung gelten – und zwar bevorzugt tierischer Natur, was Vegetarier von vornherein von seiner „Forever-Young“-Diät ausschließt. Während bei dem einen Zwischenmahlzeiten strikt verboten sind, sind sie beim anderen unentbehrlich und so weiter und so fort.

Es ist letztlich der Erfolg, der bekanntlich recht gibt. Und dabei hat der 62 Kilo leichte Weltklasse-Triathlet Dr. Ulrich Strunz trotz gebleichter Zähne und Sonnenstudio-Teint eindeutig die Nase vorn. Was seine Diät so suspekt macht, ist die unterschwellige Schleichwerbung für das kostspielige Metabolic-Power-Eiweißpulver aus eigener Produktion. Ansonsten ist es natürlich eine Geschmacksfrage, ob man sein Leben künftig ohne Nudeln, Backwaren, Bier oder Süßigkeiten fristen möchte. Aber vielleicht schauen Sie vor der endgültigen Entscheidung auch mal bei Deutschlands führendem Ernährungswissenschaftler Dr. med. Hans Hauner rein, der ja zur Vorbeugung von Diabetes neuerdings eine Ernährung mit bis zu 60 Prozent Kohlenhydraten propagieren soll. – Franz Klotz

Kurzbeschreibung Für immer schlank und fit - lassen Sie die Enzyme für sich arbeiten

Schlank werden heißt Fett verbrennen. Das ist anstrengend und dauert. Mit der "Neuen Diät" von Dr. Ulrich Strunz gelingt es viel leichter und schneller - dank der Hilfe von Enzymen, welche die Fettverbrennung tatkräftig unterstützen und mächtig beschleunigen. Damit dieser Prozess in Gang kommt und bleibt, müssen die Enzyme im Körper geweckt, aktiviert, vermehrt und auch trainiert werden. Vor allem durch die richtige Ernährung. Und dazu gibt es in diesem Buch die besten Rezepte: wissenschaftlich getestet und in der Praxis erprobt.

In seinem jüngsten Bestseller "Die neue Diät" entwickelte Dr. Ulrich Strunz ganz im Sinne seiner bekannten "Forever Young"-Strategie ein Programm, das die jüngsten, durchaus revolutionären Ergebnisse der "Metabolic Science" zur Grundlage hat. In der ersten Stufe werden die körpereigenen Biokatalysatoren, die Enzyme, gewissermaßen geweckt, und der Stoffwechsel wird von der Kohlenhydratverbrennung auf die Fettverbrennung umgepolt. Danach werden die Enzyme durch eine entsprechende Ernährungsumstellung weiter aktiviert. Durch ein ausgewogenes Körpertraining, das Elemente von Ausdauer- und Kraftbelastungen enthält, wird die Anzahl der Mitochondrien - der "Verbrennungsöfen" in den Zellen - drastisch erhöht. Das Ergebnis: Nach nur einem Monat ist der Stoffwechsel in Hochform, die Gewichtsabnahme in vollem Gange. Dazu kommen kräftigere Muskeln, ein exzellentes Körpergefühl und eine Fitness, die lange jung erhält. >> Hier geht es zum Shop

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